Consejos para cuidar mejor tu vista
La vista es un sentido que debemos cuidar ya que de ello va a depender en gran medida nuestra calidad de vida. Si evitamos ciertas actuaciones y, a la vez , mantenemos algunas actividades recomendables es seguro que vamos a prolongar nuestra buena visión más tiempo.
El hecho de hacernos mayor implica que nuestros sentidos van sufriendo el paso del tiempo y al igual que nuestra fortaleza, nuestra energía y vitalidad se resiente, esto también le ocurre a nuestros sentidos. Si a esto le sumamos que la esperanza de vida se ha elevado por encima de los ochenta años debemos concienciarnos que si no nos cuidamos llegaremos a edad adulta en peores condiciones.
La Presbicia aparece, por norma general, a partir de los 45 años pero se está observando que esta edad se está adelantando a personas más jóvenes. Se piensa que una de las razones es la sobre exposición al móvil y a pantallas.
Al margen de ello desde Opticalia Las Rozas queremos recomendar unas sencillas actuaciones para cuidar la higiene de nuestros ojos, pero recordando que ante cualquier sospecha lo mejor es acudir a un profesional.
Uno de los consejos más fáciles de seguir es intentar leer, estudiar o trabajar con luz natural siempre que se pueda. Hay que intentar que la fuente lumínica no incida directamente sobre nuestros ojos.
Otra actuación que debemos evitar es leer, trabajar o estudiar con pantallas en total oscuridad. Los ojos no están preparador para la luz que se emite sino para la luz que se refleja. Esta actuación es muy dañina para la vista.
Todas las acitividades sanas son buenas para nuestra vista. Comer sano, llevar una vida activa o disfrutar de la naturaleza son buenas para la vista y si vives bien cuidas tus ojos. Y recuerda que si hay luz solar debemos emplear gafas de sol.
